Szczegóły treningu
- Rozgrzewka: 6 minut
- Część główna treningu: 32 minut
- Cool down ze stretchingiem: 7 minut
Co zawiera część główna treningu:
10 rund, a w każdej trzy ćwiczenia wykonywane przez 30 sekund i powtórzone dwa razy. Ćwiczenia występują w wersjach dla początkujących i zaawansowanych. Trening intensywny, dynamiczny, w którym liczy się jak największa liczba poprawnych powtórzeń wykonanych w ciągu każdych 30 sekund.
Hot Body to trening na:
- Płaski brzuch
- Jędrne pośladki
- Smukłe ramiona
- Zgrabne nogi
- Dobrą kondycję
Hot Body jest dla Ciebie jeśli:
Chcesz stracić na wadze – Intensywny wysiłek kardio spala dużą liczbę kalorii. Tym samym pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów.
Pragniesz wymodelować sylwetkę – Hot Body angażuje do pracy całe ciało. Dzięki temu będziesz mogła wyrzeźbić mięśnie i pozbyć się tłuszczu z najbardziej problematycznych stref.
Zależy ci na sprawności – Ten trening zapewni ci siłę, sprawność ogólną, wytrzymałość i dobrą kondycję.
Dołącz
