Szczegóły treningu
- Rozgrzewka: 5 minut
- Część główna treningu: 30 minut
- Cool down ze stretchingiem: 9 minut
Co zawiera część główna treningu:
8 rund, w każdej rundzie trzy powtórzenia dwóch ćwiczeń wykonywanych po 30 sekund każde. Między rundami ok. 30 sekund marszu. Trening bardzo dynamiczny. Ćwiczenia występują w wersjach dla początkujących i zaawansowanych.
Kick Fit to trening na:
- Płaski brzuch
- Jędrne pośladki
- Mocne plecy
- Smukłe ramiona
- Zgrabne nogi
- Spalanie kalorii
Kick Fit jest dla Ciebie jeśli:
Chcesz schudnąć – Intensywne kardio sprawi, że spalisz mnóstwo kalorii!
Masz siedzącą pracę – Kick Fit pomoże ci poprawić sprawność ogólną. Dodatkowo wzmocni mięśnie pleców i brzucha.
Pragniesz pozbyć się cellulitu – Trening modeluje nogi i pośladki oraz redukuje pomarańczową skórkę.
Pracujesz nad kondycją – Ćwiczenia kardio poprawią wydolność organizmu.
Planujesz wyjście na plażę – Ćwiczenia modelujące sylwetkę sprawią, że twoje ciało będzie doskonale wyglądać w bikini.
Dołącz
