Proste ćwiczenia przy biurku w 10 minut

Jeśli masz wolną chwilę, a Twoje ciało potrzebuje ruchu ten film jest dla Ciebie!

Wystarczy tylko 10 minut, żeby cudownie rozciągnąć swoje ciało i dać odpocząć głowie. Jesteś osobą, która wykonuje pracę umysłową i pracuje po 8-9 godzin dziennie w pozycji siedzącej?

W tym filmie znajduje się 7 prostych ćwiczeń, które możesz wykonać wszędzie i nie potrzebujesz do nich żadnych akcesoriów. Czas na najlepszy lunch break w historii – proste ćwiczenia, które zapewnią Ci odprężenie i zwiększą efektywność Twojej pracy.

Cykl filmów AKTYWNIE W BIURZE pomoże Ci zredukować stres i bóle napięciowe, zadbać o właściwą postawę ciała, zredukować ból spowodowany wykonywaniem powtarzalnych czynności w pracy oraz zadbać o lepsze samopoczucie – zarówno w pracy, jak i po pracy.