Best self - Warm-up
Ewa Chodakowska
13 min
13 minutes
For all
Beginner level,
Intermediate level,
Advanced level
None
Low intensity
Whole body
About
Pamiętaj, że rozgrzewka przed treningiem to niezwykle istotny krok, który zapewnia Ci bezpieczeństwo podczas aktywności fizycznej oraz podnosi efektywność ćwiczeń.
Podczas ROZGRZEWKI:
- pobudzisz ciało do działania,
- zwiększysz elastyczność i zmniejszysz ryzyko kontuzji,…
Tags
13 minutes
For all
Beginner level,
Intermediate level,
Advanced level
None
Low intensity
Whole body