Eksploruj/Aktywnie w biurze/
Automasaż piłeczką - rollerem na zmęczone stopy
00:00 / 00:00

Automasaż piłeczką - rollerem na zmęczone stopy

BeActive Team

15 min


15 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy
Piłka tenisowa
Całe ciało

O treningu

Ten film jest dla Ciebie jeśli doskwiera Ci dyskomfort w okolicach stóp.

Ćwiczenia przedstawione w filmie pomogą na zmęczenie lub ograniczenie ruchomości w stawie skokowym, ból i dyskomfort spowodowany noszeniem niewygodnego obuwia.

Do wykonania ćwiczeń będziesz potrzebować:

  • Mały roller
  • Piłka do masażu
  • Mata
  • Wygodny strój
  • Odrobiny przestrzeni

Cykl filmów AKTYWNIE W BIURZE pomoże Ci zredukować stres i bóle napięciowe, zadbać o właściwą postawę ciała, zredukować ból spowodowany wykonywaniem powtarzalnych czynności w pracy oraz zadbać o lepsze samopoczucie – zarówno w pracy, jak i po pracy.

Tagi

15 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy
Piłka tenisowa
Całe ciało