Wyzwania

Wyzwanie to plan z datą startu i wspólnym tempem. Zaczynasz w tym samym dniu co pozostali uczestnicy i przechodzicie przez kolejne etapy równolegle. Dla wielu osób to właśnie termin w kalendarzu i świadomość, że nie robi się tego w pojedynkę, decyduje o dotrwaniu do końca — sam plan bywa ten sam, a skuteczność inna.

Wyzwania różnią się długością i przeznaczeniem. Są krótkie, kilkudniowe, pomyślane jako przełamanie zastoju albo powrót do rytmu po urlopie, i są kilkutygodniowe metamorfozy z rozpisanym treningiem na każdy dzień. Przy każdym opisane jest, dla kogo jest, ile trwa, czego wymaga i jakiego poziomu zaawansowania oczekuje.

Zanim się zapiszesz, sprawdź datę startu i to, czy ten okres wygląda u Ciebie realnie. Wyzwanie zaczęte w tygodniu z trzema wyjazdami zwykle kończy się na trzecim dniu i zniechęca bardziej, niż pomaga.

Jeśli wolisz zacząć w dowolnym momencie i iść własnym tempem, bez patrzenia na kalendarz, część z tych programów jest dostępna również jako plany treningowe.