Eksploruj/Aktywnie w biurze/
Jak działa światło niebieskie - wpływ ekranów na sen
00:00 / 00:00

Jak działa światło niebieskie - wpływ ekranów na sen

BeActive Team

11 min


11 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy
Brak
Mała intensywność
Całe ciało

O treningu

Ten materiał jest dla Ciebie jeśli masz problemy ze snem.

Należysz do osób, które tuż przed snem przeglądają Internet? Rano budzisz się niewyspana? Masz wrażenie, że jakość Twojego wzroku znacząco się pogorszyła? Ten film pomoże Ci zrozumieć, jak działo światło niebieskie i dlaczego jest szkodliwe dla oczu.

Dowiesz się także jak dobre nawyki wpływają na jakość snu oraz jaką rolę odgrywa tu melatonina.

Cykl filmów AKTYWNIE W BIURZE pomoże Ci zredukować stres i bóle napięciowe, zadbać o właściwą postawę ciała, zredukować ból spowodowany wykonywaniem powtarzalnych czynności w pracy oraz zadbać o lepsze samopoczucie – zarówno w pracy, jak i po pracy.

Tagi

11 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy
Brak
Mała intensywność
Całe ciało