Eksploruj/Aktywnie w biurze/
Jak poradzić sobie z bólem oczu?
00:00 / 00:00

Jak poradzić sobie z bólem oczu?

BeActive Team

15 min


15 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy
Brak
Mała intensywność
Całe ciało

O treningu

Jeśli chcesz dowiedzieć się jak poradzić sobie z bólem oczu podczas pracy ten film jest właśnie dla Ciebie!

Automasaż pokazany przez fizjoterapeutkę obejmuje okolice oczu, czoło i mięśnie podpotyliczne. Szybko i skutecznie sprawi, że ustaną ból oraz nadmierne napięcie mięśni. Podczas treningu poznasz 5 technik, które pomogą Ci zrelaksować i rozluźnić oczy. Zabieg nie wymaga żadnego sprzętu.

Automasaż składa się z kilku następujących kroków: Technika 1 – mięśnie podpotyliczne, Technika 2 – masaż wokół oka, Technika 3 – uciski wokół oczu, Technika 4 – mięsień czołowy, Technika 5 – palming.

Cykl filmów AKTYWNIE W BIURZE pomoże Ci zredukować stres i bóle napięciowe, zadbać o właściwą postawę ciała, zredukować ból spowodowany wykonywaniem powtarzalnych czynności w pracy oraz zadbać o lepsze samopoczucie – zarówno w pracy, jak i po pracy.

Tagi

15 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy
Brak
Mała intensywność
Całe ciało