Eksploruj/Aktywnie w biurze/
Praca w pozycji stojącej - jak to robić?
00:00 / 00:00

Praca w pozycji stojącej - jak to robić?

BeActive Team

9 min


9 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy
Brak
Mała intensywność
Całe ciało

O treningu

Ten film jest dla Ciebie jeśli pracujesz w pozycji siedzącej.

Wiesz, że świetną alternatywną dla pracy siedzącej jest praca na stojąco? Zmieniając pozycję, zmuszasz swoje ciało do większego ruchu.

Dzięki temu rozluźniasz napięte mięśnie, odciążasz uciśnięte narządy wewnętrzne, a także fundujesz sobie po prostu większą dawkę ćwiczeń.

Z tego filmu dowiesz się:

  • jak poprawnie stać,
  • jak pracować przy biurku elektrycznym,
  • jak zorganizować miejsce do pracy stojącej.

Cykl filmów AKTYWNIE W BIURZE pomoże Ci zredukować stres i bóle napięciowe, zadbać o właściwą postawę ciała, zredukować ból spowodowany wykonywaniem powtarzalnych czynności w pracy oraz zadbać o lepsze samopoczucie – zarówno w pracy, jak i po pracy.

Tagi

9 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy
Brak
Mała intensywność
Całe ciało