Rolowanie rąk - łokieć tenisisty

Ten film jest dla Ciebie jeśli wykonujesz pracę biurową.

Ćwiczenia przedstawione w filmie pomogą uniknąć schorzenia jakim jest łokieć tenisisty lub pomogą je zniwelować kiedy już się pojawi, a także zredukują ból i dyskomfort w okolicach nadgarstka i przedramienia.

Do wykonania ćwiczeń będziesz potrzebować:

• Mały roller
• Taśma do ćwiczeń
• Piłka do masażu

Cykl filmów AKTYWNIE W BIURZE pomoże Ci zredukować stres i bóle napięciowe, zadbać o właściwą postawę ciała, zredukować ból spowodowany wykonywaniem powtarzalnych czynności w pracy oraz zadbać o lepsze samopoczucie – zarówno w pracy, jak i po pracy.