Eksploruj/Aktywnie w biurze/
Rolowanie rąk - łokieć tenisisty
00:00 / 00:00

Rolowanie rąk - łokieć tenisisty

BeActive Team

18 min


18 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy
Piłka tenisowa
Mała intensywność
Całe ciało

O treningu

Ten film jest dla Ciebie jeśli wykonujesz pracę biurową.

Ćwiczenia przedstawione w filmie pomogą uniknąć schorzenia jakim jest łokieć tenisisty lub pomogą je zniwelować kiedy już się pojawi, a także zredukują ból i dyskomfort w okolicach nadgarstka i przedramienia.

Do wykonania ćwiczeń będziesz potrzebować:

  • Mały roller
  • Taśma do ćwiczeń
  • Piłka do masażu

Cykl filmów AKTYWNIE W BIURZE pomoże Ci zredukować stres i bóle napięciowe, zadbać o właściwą postawę ciała, zredukować ból spowodowany wykonywaniem powtarzalnych czynności w pracy oraz zadbać o lepsze samopoczucie – zarówno w pracy, jak i po pracy.

Tagi

18 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy
Piłka tenisowa
Mała intensywność
Całe ciało