Eksploruj/Aktywnie w biurze/
Siedzenie na piłce - szkodzi czy pomaga?
00:00 / 00:00

Siedzenie na piłce - szkodzi czy pomaga?

BeActive Team

10 min


10 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy
Piłka ćwiczeń
Mała intensywność
Całe ciało

O treningu

Ten materiał jest dla Ciebie jeśli spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej.

Siedzenie na piłce to dobry sposób na zmianę pozycji siedzącej podczas pracy. Są jednak pewne zasady, o których warto wiedzieć, zanim zdecydujesz się na korzystanie z piłki gimnastycznej.

Jeśli jesteś osobą, która pracuje długo za biurkiem i szukasz pomysłów na zdrową przerwę w pracy, ten film jest dla Ciebie.

Z filmu dowiesz się:

  • czy warto siedzieć na piłce gimnastycznej,
  • jak prawidłowo na niej siedzieć,
  • w jaki sposób rozluźnić ciało po całym dniu pracy – prezentacja pozycji.

Cykl filmów AKTYWNIE W BIURZE pomoże Ci zredukować stres i bóle napięciowe, zadbać o właściwą postawę ciała, zredukować ból spowodowany wykonywaniem powtarzalnych czynności w pracy oraz zadbać o lepsze samopoczucie – zarówno w pracy, jak i po pracy.

Tagi

10 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy
Piłka ćwiczeń
Mała intensywność
Całe ciało