Siedzenie niszczy Twoje biodra- teoria i praktyka
BeActive Team
20 min
O treningu
Ten materiał jest dla Ciebie jeśli dużo czasu spędzasz w pozycji siedzącej.
Na co dzień wykonujesz pracę siedzącą? Po całym dniu czujesz, że twoje biodra są przeciążone? Jeśli doświadczasz dolegliwości bólowych bioder i dyskomfortu podczas siedzenia, ten film jest dla Ciebie.
Pierwsza część filmu poświęcona jest teorii – dowiesz się z niej m.in., co dzieje się z Twoimi biodrami, gdy za długo siedzisz. W drugiej części natomiast fizjoterapeutka zaprezentuje ćwiczenia praktyczne. Do niektórych będziesz potrzebowała rollera.
Cykl filmów AKTYWNIE W BIURZE pomoże Ci zredukować stres i bóle napięciowe, zadbać o właściwą postawę ciała, zredukować ból spowodowany wykonywaniem powtarzalnych czynności w pracy oraz zadbać o lepsze samopoczucie – zarówno w pracy, jak i po pracy.