po wyzwaniu.mp4

LEVEL UP – wejdź na wyższy poziom!

Gotowa na kolejny krok w swojej treningowej podróży? LEVEL UP to wyzwanie, które pozwoli Ci podnieść intensywność ćwiczeń, wyrzeźbić sylwetkę i poczuć realny progres – niezależnie od tego, ile masz lat i na jakim etapie jesteś.

Specjalnie dla Ciebie Ewa Chodakowską przygotowała 10 planów treningowych, dopasowanych do różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania. Dzięki temu możesz mieć pewność, że ćwiczysz bezpiecznie, skutecznie i dokładnie tak, jak potrzebuje Twoje ciało.

zxcv 1.webp

LEVEL UP

Po raz pierwszy dostajesz spersonalizowany plan - dopasowany do Twojego wieku możliwości i realnych celów. 
Twoja osobista droga do sukcesu.

Sposób_na_aktywne_miejsce_pracy_COVER.jpg

Jeśli jesteś osobą, która na co dzień wykonuje pracę biurową i całe godziny spędza na siedząco, ten film jest dla Ciebie. 

Jak zorganizować miejsce pracy, aby było komfortowe dla naszego ciała? Jaka pozycja jest najlepsza do pracy? 

Z tego filmu dowiesz się:

* czym jest aktywne miejsce pracy,
* jakie akcesoria są niezbędne do stworzenia aktywnego miejsca pracy,
* jak wygląda aktywna praca w pozycji stojącej,
* co charakteryzuje aktywną pracę w pozycji siedzącej.

Cykl filmów AKTYWNIE W BIURZE pomoże Ci zredukować stres i bóle napięciowe, zadbać o właściwą postawę ciała, zredukować ból spowodowany wykonywaniem powtarzalnych czynności w pracy oraz zadbać o lepsze samopoczucie – zarówno w pracy, jak i po pracy.

Sposób na aktywne miejsce pracy

Sposób na aktywne miejsce pracy

O treningu

Tagi