BeActive Team
1 min
Jak wykonać przysiad z podskokiem?
Ruch wykonują:
Pozycja wyjściowa: Rozstaw stopy na szerokość barków. Plecy proste, brzuch wciągnięty.
Przebieg ruchu: Zejdź do przysiadu. Podskocz dynamicznie prostując nogi. Miękko wyląduj. Powtarzaj.
Wskazówki: Stopy ustawione na szerokość barków. Pamiętaj o prostych plecach.