BeActive Team
1 min
Jak wykonać wspinaczkę skośną na prostych rękach?
Pracują:
Dodatkowo pracują:
Pozycja wyjściowa: Przyjmij pozycję podporu przodem, stopy rozsunięte na szerokość bioder. Łokcie wyprostowane. Głowa, tułów, biodra i nogi w linii prostej.
Przebieg ruchu:
Naprzemiennie przyciągaj kolana do klatki piersiowej po skosie włączając w ruch także biodro.
Wskazówki: Stopy ustawione na szerokość bioder. Łokcie proste. Ciało w linii prostej. Przyciągaj kolana po skosie do klatki piersiowej.