Ewa Chodakowska

Express 2

-

Start

21 days

Duration

Trailer

00:00 / 00:00
A slim and firm body in 21 days? Yes it is possible! EXPRESS 2 is the second edition of the iconic EXPRESS challenge. A workout plan that is designed to slim, firm and sculpt your body. Exercise for 21 days and enjoy the results! Express is great for both beginners and those who can't devote much time to workouts. All workouts included in the plan are shown in two versions - beginner and advanced. Choose the one suited to your level.

Jak wziąć udział w wyzwaniu?

Poznaj kilka szczegółów dotyczących wyzwań na nowej platformie. 👇🏻

➡️ Wyzwania zaczynamy i kończymy razem – możesz dołączyć najpóźniej w dniu startu.

➡️ Treningi zaliczamy jeden dzień wstecz i jeden dzień do przodu.

➡️ Jeżeli wypiszesz się z wyzwania w trakcie jego trwania - wyzwanie zniknie z Twojego konta użytkownika!

➡️ Jeśli wypiszesz się z wyzwania w trakcie jego trwania, nie będziesz mogła dołączyć do niego ponownie. Po zakończeniu, pojawi się ono jako plan treningowy w zakładce Plany Treningowe.

Jeśli nie wiesz jak zapisać się na wyzwania, kliknij tutaj:

To wyzwanie jest dla Ciebie jeśli:

Chcesz wyrzeźbić i ujędrnić sylwetkę. Marzysz o jędrnych pośladkach, smukłych ramionach i nogach, oraz wyrzeźbionym brzuchu i plecach? Nasze ćwiczenia pomogą Ci osiągnąć smukłe, jędrne i silne ciało. 💪🏻

Zacząć swoją przygodę z fitness. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami, czy chcesz poprawić swoją formę, nasi doświadczeni trenerzy poprowadzą Cię krok po kroku przez każdy etap treningu. 🏃🏼‍♀️

Od czego zacząć?

BeActiveTV.pl

W osiągnięciu sukcesu najważniejsze jest Twoje podejście i gotowość do działania.

Dlatego w każdym wyzwaniu otrzymasz wsparcie Ewy Chodakowskiej i BeActiveTV.

BeDiet.pl

Prawidłowa dieta jest Ci niezbędna dla zdrowia, kondycji i świetnego samopoczucia.

W jej utrzymaniu pomoże Ci BeDiet i Twój dopasowany plan żywieniowy online.

Sklep Bebio.pl

Zmiany możesz poczuć od razu na własnej skórze, dzięki wyjątkowym produktom, które na co dzień stosuje Ewa Chodakowska.

Zajrzyj do sklepu BeBio i sprawdź!

Downloads


Social Media


  • Ewa Chodakowska
  • BeActiveTV.pl

Use a hashtag to join other participants and tackle the challenge together!

Trainers

Ewa Chodakowska