Dream body - Cool down

Odpowiednie wyciszenie po treningu to kluczowy element zapobiegający nadmiernemu napięciu mięśni oraz przyspieszający proces regeneracji.

W tym wyciszeniu znajdziesz:

• ćwiczenia rozciągające,
• techniki oddechowe,
• techniki relaksacyjne.

Podaruj sobie chwilę relaksu i wykonaj ten zestaw ćwiczeń po zakończeniu treningu.