HIIT
00:00 / 00:00

HIIT

Dorota Piechocka

48 min


48 minutes
For all
Advanced level
Kettles, Dumbbells
High intensity
Whole body

About

HIIT to bardzo skuteczny trening na silne nogi, jędrne pośladki, smukłe i silne ramiona, wzmocnienie całego ciała.

HIIT jest dla Ciebie jeśli:

  • Chcesz popracować nad dolnymi partami ciała- wzmocnić i ujędrnić nogi i pośladki
  • Marzysz o smukłych i wyrzeźbionych ramionach
  • Chcesz wzmocnić całe ciało i pozbyć się cellulitu

Szczegóły treningu: HIIT - warm up ok. 12 - 15min ten sam co w Strong Body HIIT - cz.1 ok 20 min HIIT - cz.2 ok 20 min Po wykonaniu treningu zaleca się cooldown ze stretchingiem

To program dzięki któremu nie tylko wzmocnisz i usprawnisz całe ciało, ale również spalisz maksymalną liczbę kalorii.

Tags

48 minutes
For all
Advanced level
Kettles, Dumbbells
High intensity
Whole body