Joint brushing

Chcesz zadbać o kondycję swoich stawów? Program treningowy Joint brushing Alexandra Pawłowskiego jest właśnie dla Ciebie!

Głównym założeniem treningu Joint brushing jest zadbanie o higienę stawów, czyli utrzymanie ruchomości, a także odpowiednie smarowanie. Dzieje się tak dzięki wykorzystaniu ruchów kulistych. Ruchy kuliste pozwalają na wykorzystanie w pracy skrajnych zakresów ruchu, a także pobudzają układ do zwiększenia wydzielania mazi stawowej.

Dodatkowym benefitem płynącym z pracy z powyższym programem jest również odzyskiwanie utraconych zakresów ruchu. Nasz układ ruchu starając się być jak najbardziej efektywnym powoli wyłącza funkcje z których nie korzystamy. Wykorzystując pełne zakresy ruchu zaproponowane w powyższym programie zadbasz o ich utrzymanie, a tym samym poprawisz sprawność układu podyktowaną wachlarzem dostępnych możliwości ruchowych.

Joint brushing Alexandra Pawłowskiego to program:

• utrzymujący ruchomość stawów,
• pozwalający odzyskać utracone zakresy ruchu,
• budujący świadomość ciała.