Explore/All trainings/
Mobilność stawów. Przygotowanie do szpagatu.
00:00 / 00:00

Mobilność stawów. Przygotowanie do szpagatu.

Point Team

37 min


37 minutes
For all
Beginner level
Tape
Low intensity
Whole body

About

Ten trening jest dla Ciebie jeśli chcesz przygotować się do zrobienia szpagatu.

Ten program przygotuje Twoje ciało do wykonania szpagatu poprzecznego lub podłużnego. Ale również będzie idealną rozgrzewką przed regularnym treningiem.

Trening MOBILNOŚĆ STAWÓW to:

-uniknięcie ryzyka kontuzji. -likwidacja urazów i przeciążeń -dokrwienie i dotlenienie tkanek mięśni -efektywniejsza praca stawów oraz mięśni -zmniejszenie bólu

Trening na każdym poziomie zaawansowania.

Tags

37 minutes
For all
Beginner level
Tape
Low intensity
Whole body