Step up
00:00 / 00:00

Step up

Ewa Chodakowska

44 min


44 minutes
For all

Beginner level,

Intermediate level,

Advanced level

None
Medium intensity
Arms, Legs, Buttocks, Abdomen, Calves, Thighs

About

Trening Step Up Ewy Chodakowskiej to Twoja droga do pięknego, zdrowego i wymodelowanego ciała!

Podczas programu:

  • spalisz tkankę tłuszczową,
  • wyszczuplisz talię,
  • wysmuklisz uda i łydki,
  • wzmocnisz ramiona,
  • uniesiesz pośladki.

Trening składa się z 8 rund, z których każda to dwa ćwiczenia powtarzane 3 razy. Między ćwiczeniami nie ma przerw, a każde z nich to 30 sekund pracy na Twoich warunkach – to Ty decydujesz o tempie! Pamiętaj, technika to priorytet, więc skup się na prawidłowym wykonaniu każdego ruchu.

Z Step Up osiągniesz wymarzone efekty, dbając o swoje ciało w najbardziej efektywny sposób!

Do wykonania treningu potrzebny jest step.

Tags

44 minutes
For all

Beginner level,

Intermediate level,

Advanced level

None
Medium intensity
Arms, Legs, Buttocks, Abdomen, Calves, Thighs