Summer body HIIT - Cool down

Wyciszenie po treningu to niezwykle istotny etap efektywnej sesji treningowej.

W tym wyciszeniu znajdziesz:

• ćwiczenia rozciągające,
• techniki oddechowe,
• techniki relaksacyjne.

Dzięki temu zestawowi ćwiczeń obniżysz tempo serca, zredukujesz napięcie mięśniowe i zminimalizujesz dolegliwości potreningowe.