po wyzwaniu.mp4

LEVEL UP – wejdź na wyższy poziom!

Gotowa na kolejny krok w swojej treningowej podróży? LEVEL UP to wyzwanie, które pozwoli Ci podnieść intensywność ćwiczeń, wyrzeźbić sylwetkę i poczuć realny progres – niezależnie od tego, ile masz lat i na jakim etapie jesteś.

Specjalnie dla Ciebie Ewa Chodakowską przygotowała 10 planów treningowych, dopasowanych do różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania. Dzięki temu możesz mieć pewność, że ćwiczysz bezpiecznie, skutecznie i dokładnie tak, jak potrzebuje Twoje ciało.

zxcv 1.webp

LEVEL UP

Po raz pierwszy dostajesz spersonalizowany plan - dopasowany do Twojego wieku możliwości i realnych celów. 
Twoja osobista droga do sukcesu.

Aktywacja Miesni Brzucha_N_LOOP.mp4

Aktywacja Miesni Brzucha_N_COVER.jpg

Nauka prawidłowego oddechu to idealny start dla osób chcących efektywnie aktywować mięśnie brzucha. 

Dzięki te serii ćwiczeń:
- nauczysz się prawidłowego oddechu
- aktywujesz mięśnie brzucha

W trakcie tych ćwiczeń nie tylko uczysz się technik oddechowych, ale także poznajesz specyfikę mięśni brzucha. To idealna okazja, aby zbudować świadomość ruchu w tym obszarze ciała i osiągnąć lepszą kontrolę podczas treningów. Zainwestuj w zdrowy brzuch i pełną harmonię ruchu, zaczynając od nauki prawidłowego oddechu.

Aktywacja mięśni brzucha

Aktywacja mięśni brzucha

O treningu

Tagi