po wyzwaniu.mp4

LEVEL UP – wejdź na wyższy poziom!

Gotowa na kolejny krok w swojej treningowej podróży? LEVEL UP to wyzwanie, które pozwoli Ci podnieść intensywność ćwiczeń, wyrzeźbić sylwetkę i poczuć realny progres – niezależnie od tego, ile masz lat i na jakim etapie jesteś.

Specjalnie dla Ciebie Ewa Chodakowską przygotowała 10 planów treningowych, dopasowanych do różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania. Dzięki temu możesz mieć pewność, że ćwiczysz bezpiecznie, skutecznie i dokładnie tak, jak potrzebuje Twoje ciało.

zxcv 1.webp

LEVEL UP

Po raz pierwszy dostajesz spersonalizowany plan - dopasowany do Twojego wieku możliwości i realnych celów. 
Twoja osobista droga do sukcesu.

Nauka prawidłowego oddechu _N_COVER.jpg

Odkryj tajniki prawidłowego oddechu! Dzięki naszej serii ćwiczeń:

Nauczysz się jak prawidłowo oddychać
Utabilizujesz oddech

Prawidłowy oddech jest kluczowy dla naszego zdrowia, a jednak często bagatelizujemy tę fundamentalną czynność. Nasza seria ćwiczeń "Nauka Prawidłowego Oddechu" została stworzona, aby pomóc Ci zrozumieć, jak ustabilizować oddech i wykonywać go w sposób korzystny dla całego organizmu.

W trakcie tych ćwiczeń skoncentrujesz się na technikach oddechowych, które nie tylko poprawią jakość twojego oddechu, ale także przyniosą harmonię całemu ciału. To nie tylko seria ćwiczeń, to lekcja wiedzy o tym, jak oddech może wpływać na nasze samopoczucie i ogólną równowagę organizmu.

Nauka prawidłowego oddechu

Nauka prawidłowego oddechu

O treningu

Tagi