Hot body

Hot Body jest dla Ciebie jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy, wymodelować sylwetkę, poprawić swoją sprawność i kondycję.

Wyjątkowy program treningowy składający się z intensywnego wysiłku aerobowego oraz skutecznych ćwiczeń wzmacniających, które występują w wersjach dla początkujących i zaawansowanych.

Szczegóły treningu Rozgrzewka - 6 minut Część główna treningu - 32 minut Cool down ze stretchingiem - 7 minut Główna część treningu to 10 rund. W każdej z nich wykonujemy 3 ćwiczenia po 30 sekund, które powtarzamy x3. Liczy się jak największa liczba poprawnych powtórzeń wykonanych w ciągu każdych 30 sekund.

Hot Body Ewy Chodakowskiej to trening na:

płaski brzuch, jędrne pośladki, smukłe ramiona, zgrabne nogi, dobrą kondycję.