Hip opener. Szpagat podłużny.
Aleksander Pawłowski
51 min
51 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy,
Poziom średniozaawansowany
Mata
Mała intensywność
Całe ciało
O treningu
Ten trening jest dla Ciebie jeśli chcesz rozpocząć przygodę ze szpagatem.
Ten program skupia się na kończynach dolnych. Skupiamy się na mięśniach łydki, udach oraz stawach biodrowych.
Ten trening jest dla Ciebie jeśli:
- Chcesz rozciągnąć ciało
- Chcesz zrobić szpagat
- Chcesz wysmuklić nogi
- Potrzebujesz rozluźnienia
Trening przeznaczony dla osób początkujących.
Tagi
51 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy,
Poziom średniozaawansowany
Mata
Mała intensywność
Całe ciało