po wyzwaniu.mp4

LEVEL UP – wejdź na wyższy poziom!

Gotowa na kolejny krok w swojej treningowej podróży? LEVEL UP to wyzwanie, które pozwoli Ci podnieść intensywność ćwiczeń, wyrzeźbić sylwetkę i poczuć realny progres – niezależnie od tego, ile masz lat i na jakim etapie jesteś.

Specjalnie dla Ciebie Ewa Chodakowską przygotowała 10 planów treningowych, dopasowanych do różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania. Dzięki temu możesz mieć pewność, że ćwiczysz bezpiecznie, skutecznie i dokładnie tak, jak potrzebuje Twoje ciało.

zxcv 1.webp

LEVEL UP

Po raz pierwszy dostajesz spersonalizowany plan - dopasowany do Twojego wieku możliwości i realnych celów. 
Twoja osobista droga do sukcesu.

Relax 25.07 (1)_LOOP.mp4

Relax-25.07-(1)_COVER.jpg

Trening Stress Free to przede wszystkim:
- praktyka relaksu
- redukcja stresu
- utrzymanie zdrowia fizycznego i psychicznego
- świadome ruchy
- kontrolowany oddech
- miłość do ciała

Stress Free to wyjątkowa praktyka, której głównym celem jest redukcja stresu, osiągnięcie stanu głębokiego relaksu oraz utrzymanie zdrowia fizycznego i psychicznego. Podczas każdej sesji skupiamy się na wykonywaniu ruchów w zgodzie ze sobą, z wyrozumiałością, życzliwością i miłością do własnego ciała. To nie tylko ćwiczenia, to nauka relaksu poprzez świadome poruszanie się i kontrolowany, spokojny oddech.

Stress Free

Stress Free

O treningu

Tagi