Film darmowy
Oglądaj
Wszystkie 618 materiałów
-
-
Film darmowy Oglądaj
-
Film darmowy Oglądaj
-
Film darmowy Oglądaj
-
Film darmowy Oglądaj
-
Mission Beach Body
Program MBB składa się z 9 rund. Każda runda to 2 ćwiczenia wykonywane przez 30 sekund, powtórzone x 3.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
GENIUS TRENING
Genius Training to trening interwałowy, który zaangażuje całe Twoje ciało - ze szczególnym uwzględnieniem dolnych partii, takich jak brzuch.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
Film darmowy Oglądaj
-
ZGINANIE ŁOKCI ZE SZTANGĄ W SZEROKIM CHWYCIE
Stopy ustawione na szerokość barków. Dłonie w podchwycie i ustawione szeroko. Brzuch napięty, plecy proste. Kolana minimalnie ugięte.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
ZGINANIE ŁOKCI ZE SZTANGĄ STOJĄC
Stopy ustawione na szerokość barków. Dłonie w podchwycie i ustawione na szerokość barków. Brzuch napięty, plecy proste. Kolana minimalnie ugięte.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
PODCIĄGANIE SZTANGI DO BRODY W CHWYCIE WĄSKIM
Stopy na szerokość barków. Brzuch napięty. Dłonie ustawione wąsko i w nachwycie. Plecy proste, kolana minimalnie ugięte.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
UNOSZENIE BARKÓW ZE SZTANGĄ
Stopy na szerokość barków. Brzuch napięty. Dłonie ustawione szerzej niż na szerokość barków i w nachwycie. Plecy proste, kolana minimalnie ugięte.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
PODCIĄGANIE SZTANGI DO BRODY W CHWYCIE SZEROKIM
Stopy na szerokość barków. Brzuch napięty. Dłonie ustawione nieco szerzej niż na szerokość barków i w nachwycie. Plecy proste, kolana minimalnie ugięte.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
UGINANIE KOLAN ZE SZTANGĄ W WYKROKU
Nogi w wykroku. Plecy proste. Brzuch napięty. Dłonie ustawione na gryfie szerzej niż na szerokość barków. Nie przechylaj kolana przedniej nogi do środka.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
PRZYSIAD ZE SZTANGĄ NA PLECACH
Stopy na szerokość barków. Plecy proste. Brzuch napięty. Dłonie ustawione na gryfie szerzej niż na szerokość barków. Nie przechylaj kolan do środka.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
PRZYSIAD ZE SZTANGĄ NA KLATCE PIERSIOWEJ
Stopy na szerokość barków. Plecy proste. Brzuch napięty. Dłonie ustawione na gryfie szerzej niż na szerokość barków. Nie przechylaj kolan do środka.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
PRZYSIAD ZE SZTANGĄ W OPUSZCZONYCH RĘKACH
Stopy na szerokość bioder. Plecy proste. Brzuch napięty. Dłonie ustawione na gryfie szerzej niż na szerokość barków. Nie przechylaj kolan do środka.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
WYCISKANIE SZTANGI SPRZED KLATKI PIERSIOWEJ
Stopy na szerokość barków. Dłonie w nachwycie i ustawione szerzej niż na szerokość barków. Plecy proste, brzuch napięty. Kolana minimalnie ugięte.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
PODRZUT SZTANGI STOJĄC
Stopy na szerokość barków. Dłonie w nachwycie i ustawione szerzej niż na szerokość barków. Plecy proste, brzuch napięty. W pozycji wyjściowej kolana lekko, ale wyraźnie ugięte.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
WIOSŁOWANIE SZTANGĄ W SZEROKIM NACHWYCIE
Stopy na szerokość barków. Plecy proste. Brzuch napięty. Dłonie ustawione na gryfie szerzej niż na szerokość barków.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
WIOSŁOWANIE SZTANGĄ W PODCHWYCIE
Stopy na szerokość barków. Kolana lekko ugięte. Plecy proste. Brzuch napięty. Dłonie na szerokość barków i ustawione w podchwycie.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami