PRZENOSZENIE KETTLA Z UNOSZENIEM BIODER
Stopy na szerokość barków. Zanim uniesiesz biodra, napnij brzuch. Łokcie cały czas lekko zgięte.
Cena za film od
Dołącz i ćwicz z nami
Wszystkie 176 materiałów
-
Czas trwania: 0 min. Ketle Średniozaawansowany, Zaawansowany Pośladki, Plecy, Uda 2018
-
Czas trwania: 0 min. Ketle Średniozaawansowany, Zaawansowany Pośladki, Klatka piersiowa, Uda 2018WYCISKANIE KETTLI Z UNOSZENIEM BIODER
Stopy szerzej niż na szerokość bioder. Zanim uniesiesz biodra, napnij brzuch.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
Czas trwania: 0 min. Ketle Średniozaawansowany, Zaawansowany Całe ciało 2018TURKISH GET UP
Ręka cały czas ustawiona pionowo. Patrz na kettla. Podczas przechodzenia do pozycji stojącej kolano przedniej nogi pozostaje nad stopą.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
Czas trwania: 0 min. Ketle Podstawowy, Średniozaawansowany, Zaawansowany Biceps, Plecy górna część, Barki 2018ZGINANIE ŁOKCI I UNOSZENIE KETTLI NAD GŁOWĘ
Stopy na szerokość barków. Brzuch napięty, plecy proste. Opuszczając ręce, nie prostuj całkowicie łokcie.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
Czas trwania: 0 min. Ketle Średniozaawansowany, Zaawansowany Pośladki, Plecy dolna część, Plecy górna część, Barki, Plecy, Ramiona 2018ZARZUT KETTLA I PÓŁPRZYSIAD
Stopy szerzej niż na szerokość barków. Zginaj kolana nad stopami. Plecy proste, brzuch napięty.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
Czas trwania: 0 min. Ketle Podstawowy, Średniozaawansowany, Zaawansowany Łydki 2018WSPIĘCIA NA PALCE W PÓŁPRZYSIADZIE Z KETTLEM
Plecy proste, brzuch napięty. Głowa na przedłużeniu tułowia.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
Czas trwania: 0 min. Ketle Podstawowy, Średniozaawansowany Plecy górna część, Barki 2018WYCISKANIE KETTLI SIEDZĄC
Plecy proste, brzuch napięty. Kettle oparte na zewnętrznej stronie przedramion.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
Czas trwania: 0 min. Ketle Średniozaawansowany, Zaawansowany Plecy górna część, Barki 2018ŚCIĄGANIE ŁOPATEK Z WYCISKANIEM KETTLI NAD GŁOWĘ
Stopy na szerokość barków. Plecy proste, brzuch napięty. Kettle oparte na tyłach przedramion.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
Czas trwania: 0 min. Ketle Podstawowy, Średniozaawansowany, Zaawansowany Pośladki, Uda 2018PÓŁPRZYSIAD ZE SKŁONEM TUŁOWIA I KETTLEM
Proste plecy, brzuch wciągnięty. Kolana zginają się nad stopami – nie przechylaj ich do środka ani nie wysuwaj przed linię czubków butów.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
Czas trwania: 0 min. Pośladki, Barki, Uda Ketle Średniozaawansowany, Zaawansowany 2018PODRZUT KETTLI
Plecy cały czas proste. Zginając kolana, trzymaj je nad stopami. Podrzucaj kettle dynamicznym ruchem.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
Czas trwania: 0 min. Pośladki, Plecy górna część, Barki Ketle Średniozaawansowany, Zaawansowany 2018PRZYSIAD Z UNOSZENIEM KETTLA DO BRODY
Plecy proste, a brzuch napięty. Kolana zginaj nad stopami. Łokcie prowadź szeroko.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
Czas trwania: 0 min. Plecy górna część Ketle Podstawowy, Średniozaawansowany, Zaawansowany 2018OBSZERNE WIOSŁOWANIE KETTLEM
Plecy proste, a brzuch napięty. Głowa na przedłużeniu tułowia. Prowadź łokieć blisko tułowia.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
Czas trwania: 0 min. Klatka piersiowa Ketle Średniozaawansowany, Zaawansowany 2018POMPKA NA KETTLU
Nogi, biodra, tułów i głowa w linii prostej. Brzuch i pośladki napięte.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
Czas trwania: 0 min. Triceps, Plecy górna część, Barki, Uda Ketle Podstawowy, Średniozaawansowany, Zaawansowany 2018WYCISKANIE KETTLA W WYKROKU Z UGINANIEM NÓG
Brzuch napięty, plecy proste. Kolano przedniej nogi zgina się nad stopą. Nadgarstek wyprostowany.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
Czas trwania: 0 min. Pośladki, Uda Ketle Podstawowy, Średniozaawansowany, Zaawansowany 2018MARTWY CIĄG Z KETTLEM
Plecy cały czas proste, a brzuch napięty. Ruch odbywa się w biodrach.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
Czas trwania: 0 min. Ketle Podstawowy, Średniozaawansowany, Zaawansowany Pośladki, Uda 2018PRZYSIAD W ROZKROKU
Plecy proste, a brzuch napięty. Kolana nie wychylają się przed czubki butów ani do środka.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
Czas trwania: 0 min. Ketle Podstawowy, Średniozaawansowany, Zaawansowany Łydki, Pośladki, Uda 2018PRZYSIAD Z KETTLEM I ZE WSPIĘCIEM NA PALCE
Kolana pozostają nad stopami. Plecy proste. Wspinając się na palce stóp, nie prostuj kolan.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
Czas trwania: 0 min. Ketle Podstawowy, Średniozaawansowany, Zaawansowany Pośladki, Uda 2018UGIĘCIA KOLANA W ROZKROKU
Plecy proste, a brzuch napięty. Kolano ugina się nad stopą.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
Czas trwania: 0 min. Podstawowy, Średniozaawansowany, Zaawansowany Pośladki, Uda Ketle 2018ZAKROKI Z KETTLEM
Plecy proste, a brzuch napięty. Kolano przedniej nogi utrzymuj nad stopą.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
Czas trwania: 0 min. Ketle Podstawowy, Średniozaawansowany, Zaawansowany Pośladki, Uda 2018PRZYSIAD Z KETTLEM
Kolana nie powinny wychylać się przed czubki butów, ani do środka. Plecy proste.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami -
Czas trwania: 0 min. Taśma, Tubing Pośladki, Uda Podstawowy 2018MARTWY CIĄG Z TAŚMĄ
Plecy proste, brzuch wciągnięty i napięty. Plecy cały czas proste.Cena za film od Dołącz i ćwicz z nami