po wyzwaniu.mp4

LEVEL UP – wejdź na wyższy poziom!

Gotowa na kolejny krok w swojej treningowej podróży? LEVEL UP to wyzwanie, które pozwoli Ci podnieść intensywność ćwiczeń, wyrzeźbić sylwetkę i poczuć realny progres – niezależnie od tego, ile masz lat i na jakim etapie jesteś.

Specjalnie dla Ciebie Ewa Chodakowską przygotowała 10 planów treningowych, dopasowanych do różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania. Dzięki temu możesz mieć pewność, że ćwiczysz bezpiecznie, skutecznie i dokładnie tak, jak potrzebuje Twoje ciało.

zxcv 1.webp

LEVEL UP

Po raz pierwszy dostajesz spersonalizowany plan - dopasowany do Twojego wieku możliwości i realnych celów. 
Twoja osobista droga do sukcesu.

Czy_na_pewno_potrafisz_uzywac_myszki_do_komputera_COVER.jpg

Jeśli odczuwasz dolegliwości bólowe związane z częstym używaniem myszki komputerowej ten materiał jest dla Ciebie. 

Dowiedz się jak prawidłowo ustawić ciało podczas korzystania z myszki komputerowej i uniknąć dolegliwości takich jak: nerwobóle, sztywność rąk czy ból nadgarstka. 


Cykl filmów AKTYWNIE W BIURZE pomoże Ci zredukować stres i bóle napięciowe, zadbać o właściwą postawę ciała, zredukować ból spowodowany wykonywaniem powtarzalnych czynności w pracy oraz zadbać o lepsze samopoczucie – zarówno w pracy, jak i po pracy.

Czy na pewno potrafisz używać myszki do komputera?

Czy na pewno potrafisz używać myszki do komputera?

O treningu

Tagi