Eksploruj/Aktywnie w biurze/
Zdejmij ciężar z karku
00:00 / 00:00

Zdejmij ciężar z karku

BeActive Team

25 min


25 minut
Kobieta, Mężczyzna
Poziom podstawowy
Mata
Mała intensywność
Całe ciało

O treningu

Chcesz zadbać o mięśnie szyi i karku? Ten film jest dla Ciebie.

Coraz częściej nasza głowa jest wysunięta do przodu i lekko zgięta, co sprawia, że na nasz kręgosłup działa dodatkowe 25kg obciążenia. Dzieje się tak przez nienaturalne pozycje, które przybieramy podczas pracy siedzącej. Jeśli cierpisz na sztywność karku i zmniejszenie ruchomości w odcinku szyjnym, obejrzyj ten film. Przedstawione w nim ćwiczenia pomogą Ci w walce z tymi dolegliwościami.

Cykl filmów AKTYWNIE W BIURZE pomoże Ci zredukować stres i bóle napięciowe, zadbać o właściwą postawę ciała, zredukować ból spowodowany wykonywaniem powtarzalnych czynności w pracy oraz zadbać o lepsze samopoczucie – zarówno w pracy, jak i po pracy.

Tagi

25 minut
Kobieta, Mężczyzna
Poziom podstawowy
Mata
Mała intensywność
Całe ciało