BeActive Team
1 min
Jak wykonać balansowanie?
Ruch wykonują:
Dodatkowo pracują:
Pozycja wyjściowa: Przyjmij pozycję podporu przodem na odwróconym bosu. Tułów, biodra i nogi w linii prostej. Głowa na przedłużeniu tułowia. Dłonie blisko krawędzi bosu. Łokcie lekko ugięte.
Przebieg ruchu: Trzymając tułów nieruchomo przenoś ciężar ciała raz na prawą, raz na lewą rękę kiwając przy tym bosu z boku na bok.
Wskazówki Stopy na szerokość barków. Nogi, biodra i tułów w linii prostej.