Rozciąganie mięśnia brzuchatego łydki

Rozciąganie mięśnia brzuchatego łydki jest jednym z podstawowych ćwiczeń poprawiających elastyczność łydek, zwiększających zakres ruchu w stawie skokowym oraz wspomagających profilaktykę kontuzji.

Regularne wykonywanie tego ćwiczenia poprawia stabilność nóg, redukuje napięcie mięśniowe i przygotowuje łydki do aktywności fizycznej, w tym biegania, skoków czy ćwiczeń siłowych.

Jakie mięśnie pracują przy rozciąganiu?