Skłony boczne z tubingiem

Skłony boczne z tubingiem to efektywne ćwiczenie wzmacniające mięśnie skośne brzucha oraz poprawiające stabilizację boczną kręgosłupa. Dzięki zastosowaniu gumy oporowej opór narasta wraz z zakresem ruchu, co pozwala lepiej kontrolować napięcie mięśniowe i dostosować trudność ćwiczenia do poziomu zaawansowania. Ćwiczenie świetnie sprawdza się zarówno w treningu sylwetkowym (modelowanie talii), jak i w programach stabilizacyjnych oraz prewencji urazów kręgosłupa.

Jakie mięśnie pracują przy skłonach bocznych?

…