po wyzwaniu.mp4

LEVEL UP – wejdź na wyższy poziom!

Gotowa na kolejny krok w swojej treningowej podróży? LEVEL UP to wyzwanie, które pozwoli Ci podnieść intensywność ćwiczeń, wyrzeźbić sylwetkę i poczuć realny progres – niezależnie od tego, ile masz lat i na jakim etapie jesteś.

Specjalnie dla Ciebie Ewa Chodakowską przygotowała 10 planów treningowych, dopasowanych do różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania. Dzięki temu możesz mieć pewność, że ćwiczysz bezpiecznie, skutecznie i dokładnie tak, jak potrzebuje Twoje ciało.

zxcv 1.webp

LEVEL UP

Po raz pierwszy dostajesz spersonalizowany plan - dopasowany do Twojego wieku możliwości i realnych celów. 
Twoja osobista droga do sukcesu.

Szczotkowanie_ciala_krok_po_kroku_COVER.jpg

Czy wiesz co to szczotkowanie ciała i jak je wykonywać?

Szczotkowanie ciała to zabieg, który świetnie wpływa na wygląd skóry – pomaga zwalczać cellulit, ujędrnia skórę i poprawia krążenie. Do jego wykonania potrzebna jest oczywiście specjalna szczotka i znajomość odpowiednich technik. Z tego filmu dowiesz się, jak krok po kroku szczotkować ciało, stosując przedstawione techniki. Automasaż obejmuje twarz, dekolt, ręce, brzuch, plecy i nogi.

Cykl filmów AKTYWNIE W BIURZE pomoże Ci zredukować stres i bóle napięciowe, zadbać o właściwą postawę ciała, zredukować ból spowodowany wykonywaniem powtarzalnych czynności w pracy oraz zadbać o lepsze samopoczucie – zarówno w pracy, jak i po pracy.

Szczotkowanie ciała krok po kroku

Szczotkowanie ciała krok po kroku

O treningu

Tagi