po wyzwaniu.mp4

LEVEL UP – wejdź na wyższy poziom!

Gotowa na kolejny krok w swojej treningowej podróży? LEVEL UP to wyzwanie, które pozwoli Ci podnieść intensywność ćwiczeń, wyrzeźbić sylwetkę i poczuć realny progres – niezależnie od tego, ile masz lat i na jakim etapie jesteś.

Specjalnie dla Ciebie Ewa Chodakowską przygotowała 10 planów treningowych, dopasowanych do różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania. Dzięki temu możesz mieć pewność, że ćwiczysz bezpiecznie, skutecznie i dokładnie tak, jak potrzebuje Twoje ciało.

zxcv 1.webp

LEVEL UP

Po raz pierwszy dostajesz spersonalizowany plan - dopasowany do Twojego wieku możliwości i realnych celów. 
Twoja osobista droga do sukcesu.

Szczotkowanie_nog_na_poprawienie_krazenia_COVER.jpg

Jeśli Twoje nogi są ociężałe, bolą i puchną po całym dniu pracy – ten film jest dla Ciebie. 

Szczotkowanie ciała to znany zabieg z użyciem specjalnej szczotki. Aby jednak był skuteczny, należy wykonywać go prawidłowo, z użyciem odpowiednich technik. Staranny masaż przynosi wiele korzyści – między innymi nawilża skórę, poprawia krążenie krwi i zmniejsza obrzęki. Jeśli Twoje nogi potrzebują relaksu po całym dniu, koniecznie obejrzyj to nagranie.

Cykl filmów AKTYWNIE W BIURZE pomoże Ci zredukować stres i bóle napięciowe, zadbać o właściwą postawę ciała, zredukować ból spowodowany wykonywaniem powtarzalnych czynności w pracy oraz zadbać o lepsze samopoczucie – zarówno w pracy, jak i po pracy.

Szczotkowanie nóg na poprawienie krążenia

Szczotkowanie nóg na poprawienie krążenia

O treningu

Tagi