Wiosłowanie hantlami w dwóch podporach
BeActive Team
1 min
1 minuta
Dla wszystkich
Poziom podstawowy
Hantle
Plecy
O treningu
Wiosłowanie hantlami w podprze to jedno z fundamentalnych ćwiczeń budujących grubość i siłę pleców. Dzięki prowadzeniu łokci blisko tułowia, maksymalnie angażujemy mięśnie najszersze grzbietu. Ćwiczenie to uczy również poprawnej stabilizacji kręgosłupa pod obciążeniem i wzmacnia cały "łańcuch…
Tagi
1 minuta
Dla wszystkich
Poziom podstawowy
Hantle
Plecy