Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia

Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia to jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń wielostawowych budujących grubość i siłę pleców. Dzięki pracy z wolnym ciężarem angażuje nie tylko mięśnie grzbietu, ale również wymaga potężnej stabilizacji ze strony mięśni core oraz dolnego odcinka kręgosłupa. Jest to fundament w budowaniu atletycznej sylwetki i korygowaniu wad postawy wynikających z siedzącego trybu życia.

Jakie mięśnie pracują przy wiosłowaniu hantlami?

…