Wiosłowanie sztangą w podchwycie

Wiosłowanie sztangą w podchwycie to podstawowe ćwiczenie na mięśnie pleców, które jednocześnie angażuje bicepsy i stabilizatory tułowia. Regularne wykonywanie tego ruchu poprawia siłę i masę mięśniową pleców, zwiększa stabilizację łopatek oraz wspomaga prawidłową postawę ciała. Jest to ćwiczenie wykonywane w opadzie tułowia na stojąco, które pozwala precyzyjnie kontrolować ruch sztangi i minimalizować ryzyko kontuzji stawów barkowych oraz dolnego odcinka pleców.

Jakie mięśnie pracują przy wiosłowaniu sztangą w podchwycie?

…