Zakroki skośne

Jak wykonać zakroki skośne?

Ruch wykonują:

• mięśnie nóg (uda, pośladki, łydki)

Pozycja wyjściowa: Stojąc prosto rozstaw stopy na szerokość bioder. Plecy proste, brzuch napięty.

Przebieg ruchu: Wykonaj zakrok po skosie opuszczając kolano nogi zakrocznej tuż nad podłoże. Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz zadanie drugą nogą. Powtarzaj.

Wskazówki: Pamiętaj o prostych plecach. Kolano tuż nad podłogą.