29 dni dla Brazylijskich Pośladków (Zawaansowany)

Jeśli znasz technikę, ćwiczysz z obciążeniem i chcesz wycisnąć z dolnych partii ciała maksimum, wejdź w ten 29-dniowy maraton.

To program stworzony z myślą o maksymalnym wymodelowaniu i nadaniu pięknego kształtu pośladkom z wykorzystaniem wyższego oporu oporowego oraz obciążników.

Jak wygląda ta droga w wersji dla zaawansowanych?

• Mocny bodziec oporowy: Łączysz większy ciężar hantli, gumy oraz obciążniki na kostki, rzeźbiąc głęboką strukturę mięśni.

• Kondycja i wysmuklanie: Dynamiczne sesje łączące budowanie pośladków ze spalaniem tkanki tłuszczowej.

• Skumulowane akcenty wykończeniowe: Krótkie, intensywne bloki ze zwiększonym oporem dla uzyskania efektu maksymalnego ujędrnienia.

• Głęboka stabilizacja i mobilność: Dbasz o dno miednicy, rzeźbisz talię i pracujesz nad otwarciem bioder, chroniąc kręgosłup.

Wybierz ten plan, jeśli masz pod ręką sprzęt i chcesz osiagnąć maksymalny efekt w 4 tygodnie.