49 Dni Przeciw Otyłości

Wstydzisz się zacząć lub boisz się o swoje zdrowie i stawy?

Plan „49 dni przeciw otyłości” to bezpieczna przystań dla osób z dużą nadwagą, które chcą odzyskać sprawność bez wychodzenia na siłownię.

To profesjonalny program o niskiej intensywności, zaprojektowany tak, by maksymalnie chronić Twoje serce i kolana. Krótkie sesje (20-30 min) tylko 3 razy w tygodniu sprawią, że ruch stanie się Twoim nowym, zdrowym nawykiem, a nie walką o przetrwanie. Skupiamy się na treningach typu cardio low impact oraz delikatnym wzmacnianiu mięśni masą własnego ciała. …