Aktywne odprężenie 780x720.png

Aktywne odprężenie 760x760.png

Aktywne odprężenie 1030x426.png

Aktywne odprężenie 1030x630.png

Aktywne odprężenie 3200x1120.png

Odkryj siłę odprężenia z naszym planem treningowym "Kobieca Odnowa"! Specjalnie przygotowane materiały pozwolą Ci się odprężyć i zrelaksować. Poznasz swój organizm, nauczysz się, jak Twoje ciało funkcjonuje najlepiej. Odkryjesz nową, zdrowszą i szczęśliwszą wersję siebie. 

Niezależnie od poziomu z jakiego zaczynasz efekty zobaczysz już po kilkunastu dniach!

Kobieca Odnowa 2 - aktywne odprężenie

Aleksander Pawłowski to polski trener personalny i ekspert od zdrowego stylu życia, który zdobył rozpoznawalność dzięki swojej pracy w branży fitness i wellness. Jego podejście do treningu i odżywiania koncentruje się na holistycznym postrzeganiu zdrowia i dobrego samopoczucia, co przekłada się na zrównoważone i efektywne metody treningowe.

Obecnie zakochany w nurcie pracy z ciałem, na świecie znanym jako ""movement"" czyli po prostu ""ruch"". Alex swój warsztat opiera głównie na przywracaniu utraconych zdolności ruchowych, zdobywaniu mobilności osób dorosłych oraz budowaniem świadomości i kontroli ciała w przestrzeni. W pracy wykorzystuje techniki rehabilitacyjne, elementy gimnastyki oraz techniki z nurtu ""mindfulness"".

Aleksander Pawłowski.png

Pawłowski

Najpopularniejsza trenerka fitness w Polsce. W ciągu ostatnich 10 lat rozkochała Polki w aktywności fizycznej i zdrowym stylu życia. Jest dla nich nie tylko trenerką, ale także coachem.

Znana jest przede wszystkim jako twórczyni popularnych programów treningowych, które koncentrują się na modelowaniu sylwetki, poprawie kondycji fizycznej oraz ogólnym samopoczuciu, przyciągając uwagę osób zainteresowanych zdrowym trybem życia.

Ewa Chodakowska jest autorką wielu książek i poradników dotyczących zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej. Jej publikacje cieszą się dużym zainteresowaniem, dostarczając czytelnikom praktycznych wskazówek i inspiracji do zmiany nawyków żywieniowych i wprowadzenia regularnej aktywności fizycznej do codziennej rutyny.

Ewa Chodakowska.png

Chodakowska

Profesjonalna trenerka fitness, która zmienia życie swoich klientów na lepsze! Ola, z niezachwianym zapałem i bogatym doświadczeniem, inspiruje do osiągania celów zdrowotnych i fitness z energią, która jest zaraźliwa. Jej treningi, spersonalizowane i dopasowane do Twoich indywidualnych potrzeb, łączą w sobie najnowsze techniki i metody treningowe. Z Olą każda sesja to nie tylko krok w stronę lepszej kondycji, ale również lekcja samodyscypliny i pozytywnego myślenia. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym entuzjastą fitnessu, Ola Żelazo pomoże Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne i sprawi, że pokochasz każdą minutę swojej podróży ku lepszemu zdrowiu i samopoczuciu.

Trenerzy