Level Up 2 dla 50+ (Zaawansowany)

Ukończyłaś Level Up 1 i trenujesz regularnie? Level Up 2 pozwoli Ci utrzymać tempo i dalej rozwijać formę.

Program został zaprojektowany przez Ewę Chodakowską dla kobiet 50+, które chcą utrzymać siłę, sprawność i dobrą sylwetkę.

To 4-tygodniowy trening na całe ciało, w którym trening siłowy i mobilność pomagają budować stabilność i wytrzymałość.

Regularne treningi pomagają:

• wzmocnić całe ciało
• poprawić równowagę
• zwiększyć sprawność i wytrzymałość

Kluczową rolę odgrywa tutaj PDF „Obciążenie”, który pokazuje jak dobierać i zwiększać ciężary, aby trening stale dawał nowe bodźce dla mięśni.

Po ukończeniu programu możesz przejść na ostatni poziom – Level Up 3.

Tysiące kobiet już przeszło tę drogę. Zobacz ich metamorfozy pod hashtagiem #levelupzchodakowska.