Level Up 2 dla 50+ (Początkujący)

Ukończyłaś Level Up 1 i chcesz dalej wzmacniać swoje ciało? Level Up 2 pomoże Ci zrobić kolejny krok.

Program został zaprojektowany przez Ewę Chodakowską specjalnie dla kobiet 50+, które chcą utrzymać sprawność, siłę i dobrą formę.

To 4-tygodniowy trening na całe ciało, oparty głównie na treningu siłowym i mobilności.

Regularne treningi pomagają:

• wzmocnić mięśnie
• poprawić stabilność
• zwiększyć sprawność
• poczuć więcej energii

Bardzo ważnym elementem programu jest korzystanie z PDF „Obciążenie”, który pokazuje jak dobierać ciężary i jak bezpiecznie progresować z treningiem.

Po ukończeniu programu możesz przejść na kolejny etap – Level Up 3.

Tysiące kobiet już przeszło tę drogę. Zobacz ich metamorfozy pod hashtagiem #levelupzchodakowska.