Level Up 3 dla 50+ (Zaawansowany)

Ukończyłaś wcześniejsze poziomy i trenujesz regularnie. Level Up 3 to ostatni etap tej drogi.

Ten plan został zaprojektowany przez Ewę Chodakowską dla kobiet 50+, które chcą utrzymać siłę, sprawność i dobrą sylwetkę.

To 4-tygodniowy trening na całe ciało, który wzmacnia mięśnie, poprawia stabilność i zwiększa wytrzymałość.

Regularne treningi pomagają:

• wzmocnić całe ciało
• poprawić równowagę
• zwiększyć wytrzymałość
• utrzymać świetną sprawność

Na tym poziomie ogromną rolę odgrywa PDF „Obciążenie”, który pomaga Ci progresować z ciężarami i utrzymywać intensywność treningów.

To ostatni etap programu, moment, w którym możesz poczuć pełną siłę swojego ciała.

Tysiące kobiet już przeszło tę drogę. Zobacz ich metamorfozy pod hashtagiem #levelupzchodakowska.