po wyzwaniu PL.mp4

Zbuduj jędrne, kobiece kształty i poczuj absolutną pewność siebie – od zaokrąglonych pośladków po smukłe uda.

Twoja droga do zgrabnych i silnych nóg

MK-16661-1.png

Strong is the New Sexy: Legs & Butt

po wyzwaniu.mp4

po wyzwaniu.mp4.mp4

lvlup1 780x720.png

lvlup1 760x760.png

lvlup1 1030x426.png

lvlup1 1030x630.png

lvlup1 3200x1120.png

Level Up Teaser.mp4

Level Up Teaser (2).mp4

Trenujesz regularnie i chcesz jeszcze mocniej wzmocnić swoje ciało?
Ten plan jest dla Ciebie.

Dołącz do Ewy Chodakowskiej i wejdź na wyższy poziom formy.

To 4-tygodniowy trening na całe ciało, w którym większy nacisk położony jest na trening siłowy wspierający metabolizm i modelowanie sylwetki.

Regularne treningi mogą pomóc Ci osiągnąć:
- wyrzeźbiony brzuch
- smukłe nogi
- jędrne pośladki
- większą siłę i stabilność

Twoje ciało stanie się silniejsze, a Ty poczujesz ogromną satysfakcję z każdego treningu.

Po ukończeniu planu możesz kontynuować swoją drogę z planami Level Up 2 i Level Up 3.

Zainspiruj się metamorfozami kobiet pod #levelupzchodakowska.


Level Up dla 40-49 lat (Zaawansowany)

Certyfikowany trener kobiet w ciąży i po porodzie oraz generalnie kobiet. Propaguje zdrowe i bezpieczne podejście do aktywności fizycznej kobiet w ciąży i po porodzie. Uczy kobiety zdrowego ruchu, który wpływa na sylwetkę, daje satysfakcję z aktywności, ale jednocześnie poprawia komfort życia.

Najważniejsze dla Magdy to bezpieczeństwo, dlatego w swoich treningach wykorzystuje wiedzę z zakresu fizjoterapii. Pracuje także w praktyce z trudnymi tematami, takimi jak np. rozejście kresy białej, endometrioza, nietrzymanie moczu czy inne zaburzenia dna miednicy. Tworzy autorskie, zindywidualizowane programy treningowe dla kobiet w każdym trymestrze ciąży i po porodzie, a także programy dla kobiet które bezpiecznie, świadomie i skutecznie chcą pracować nad swoją sylwetką.

Magdalena Kornacka.webp

Kornacka

Aleksander Pawłowski to polski trener personalny i ekspert od zdrowego stylu życia, który zdobył rozpoznawalność dzięki swojej pracy w branży fitness i wellness. Jego podejście do treningu i odżywiania koncentruje się na holistycznym postrzeganiu zdrowia i dobrego samopoczucia, co przekłada się na zrównoważone i efektywne metody treningowe.

Obecnie zakochany w nurcie pracy z ciałem, na świecie znanym jako ""movement"" czyli po prostu ""ruch"". Alex swój warsztat opiera głównie na przywracaniu utraconych zdolności ruchowych, zdobywaniu mobilności osób dorosłych oraz budowaniem świadomości i kontroli ciała w przestrzeni. W pracy wykorzystuje techniki rehabilitacyjne, elementy gimnastyki oraz techniki z nurtu ""mindfulness"".

Aleksander Pawłowski.webp

Pawłowski

Najpopularniejsza trenerka fitness w Polsce. W ciągu ostatnich 10 lat rozkochała Polki w aktywności fizycznej i zdrowym stylu życia. Jest dla nich nie tylko trenerką, ale także coachem.

Znana jest przede wszystkim jako twórczyni popularnych programów treningowych, które koncentrują się na modelowaniu sylwetki, poprawie kondycji fizycznej oraz ogólnym samopoczuciu, przyciągając uwagę osób zainteresowanych zdrowym trybem życia.

Ewa Chodakowska jest autorką wielu książek i poradników dotyczących zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej. Jej publikacje cieszą się dużym zainteresowaniem, dostarczając czytelnikom praktycznych wskazówek i inspiracji do zmiany nawyków żywieniowych i wprowadzenia regularnej aktywności fizycznej do codziennej rutyny.

ewa-chodakowska-updated.webp

Chodakowska

Level Up dla 40-49 lat (Zaawansowany)

Zwiastun

Pliki do pobrania

Social Media

Trenerzy