Level Up dla Nastolatek (Początkujący)

Chcesz poczuć więcej energii, wzmocnić ciało i zobaczyć, jak z treningu na trening czujesz się coraz sprawniejsza? Ten plan został zaprojektowany przez Ewę Chodakowską specjalnie dla nastolatek, które chcą zacząć trenować i odkryć, jak wiele potrafi ich ciało.

To 4-tygodniowy trening na całe ciało, który łączy dynamiczne cardio, ćwiczenia wzmacniające oraz mobilność. Dzięki temu angażujesz różne partie mięśni, poprawiasz kondycję i budujesz sprawność krok po kroku.

Regularne treningi pomogą Ci:…