Level Up dla Nastolatek (Początkujący)

Chcesz poczuć więcej energii, wzmocnić ciało i zobaczyć, jak z treningu na trening czujesz się coraz sprawniejsza? Ten plan został zaprojektowany przez Ewę Chodakowską specjalnie dla nastolatek, które chcą zacząć trenować i odkryć, jak wiele potrafi ich ciało.

To 4-tygodniowy trening na całe ciało, który łączy dynamiczne cardio, ćwiczenia wzmacniające oraz mobilność. Dzięki temu angażujesz różne partie mięśni, poprawiasz kondycję i budujesz sprawność krok po kroku.

Regularne treningi pomogą Ci:

• poczuć więcej energii na co dzień
• wzmocnić mięśnie całego ciała
• poprawić koordynację i sprawność ruchową
• nabrać pewności siebie w swoim ciele

Każdy trening to nowa dawka ruchu, dobrej energii i satysfakcji z tego, że robisz coś dobrego dla siebie.

Po ukończeniu programu możesz iść dalej i kontynuować trening z planami Level Up 2, a następnie Level Up 3.