Level Up dla 20-29 lat (Początkujący)

Gotowa na zmianę? Dołącz do Ewy Chodakowskiej i zobacz, jak wiele może zmienić 4 tygodnie regularnego treningu.

Ten plan został zaprojektowany specjalnie dla kobiet w wieku 20–29 lat — w czasie, gdy Twoje ciało reaguje na trening wyjątkowo szybko. To moment, w którym możesz zbudować formę, poczuć moc w swoim ciele i zobaczyć pierwsze spektakularne efekty.

To 4-tygodniowy trening na całe ciało, który łączy intensywne cardio, ćwiczenia siłowe i mobilność. Dzięki temu jednocześnie spalasz tkankę tłuszczową, wzmacniasz mięśnie i modelujesz sylwetkę.…