po wyzwaniu PL.mp4

Zbuduj jędrne, kobiece kształty i poczuj absolutną pewność siebie – od zaokrąglonych pośladków po smukłe uda.

Twoja droga do zgrabnych i silnych nóg

MK-16661-1.png

Strong is the New Sexy: Legs & Butt

po wyzwaniu.mp4

po wyzwaniu.mp4.mp4

lvlup1 780x720.png

lvlup1 760x760.png

lvlup1 1030x426.png

lvlup1 1030x630.png

lvlup1 3200x1120.png

Level Up Teaser.mp4

Trenujesz regularnie i chcesz dalej wzmacniać swoje ciało?
Dołącz do Ewy Chodakowskiej i kontynuuj swoją drogę do jeszcze lepszej formy.

Ten plan został zaprojektowany specjalnie dla kobiet 50+, które chcą utrzymać siłę, sprawność i dobrą sylwetkę.

To 4-tygodniowy trening na całe ciało, oparty głównie na treningu siłowym i mobilności.

Regularne treningi mogą pomóc Ci osiągnąć:
- bardziej płaski brzuch
- smukłe nogi
- silniejsze i bardziej jędrne ciało
- większą sprawność i wytrzymałość

Każdy trening pokazuje, że Twoje ciało wciąż może być silne i pełne energii.

Po ukończeniu planu możesz kontynuować trening z planami Level Up 2 i Level Up 3.

Zobacz inspirujące metamorfozy pod #levelupzchodakowska.


Level Up dla wieku 50+ (Zaawansowany)

Aleksander Pawłowski to polski trener personalny i ekspert od zdrowego stylu życia, który zdobył rozpoznawalność dzięki swojej pracy w branży fitness i wellness. Jego podejście do treningu i odżywiania koncentruje się na holistycznym postrzeganiu zdrowia i dobrego samopoczucia, co przekłada się na zrównoważone i efektywne metody treningowe.

Obecnie zakochany w nurcie pracy z ciałem, na świecie znanym jako ""movement"" czyli po prostu ""ruch"". Alex swój warsztat opiera głównie na przywracaniu utraconych zdolności ruchowych, zdobywaniu mobilności osób dorosłych oraz budowaniem świadomości i kontroli ciała w przestrzeni. W pracy wykorzystuje techniki rehabilitacyjne, elementy gimnastyki oraz techniki z nurtu ""mindfulness"".

Aleksander Pawłowski.webp

Pawłowski

POINT to studio stretchingu i tańca. Zespół składa się z profesjonalnych i doświadczonych trenerów, którzy z pasją podchodzą do swojej pracy. Wierzą, że każdy ma w sobie potencjał do rozwoju i pragną pomóc Ci go uwolnić. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z stretchingiem, czy jesteś doświadczoną entuzjastką, możesz liczyć na atmosferę sprzyjającą wzrostowi. Zapraszamy do POINT - miejsca, gdzie radość spotyka wysiłek, a twórcze podejście do treningu pozwala odkryć swoje prawdziwe możliwości.

Point2.png

Team

Najpopularniejsza trenerka fitness w Polsce. W ciągu ostatnich 10 lat rozkochała Polki w aktywności fizycznej i zdrowym stylu życia. Jest dla nich nie tylko trenerką, ale także coachem.

Znana jest przede wszystkim jako twórczyni popularnych programów treningowych, które koncentrują się na modelowaniu sylwetki, poprawie kondycji fizycznej oraz ogólnym samopoczuciu, przyciągając uwagę osób zainteresowanych zdrowym trybem życia.

Ewa Chodakowska jest autorką wielu książek i poradników dotyczących zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej. Jej publikacje cieszą się dużym zainteresowaniem, dostarczając czytelnikom praktycznych wskazówek i inspiracji do zmiany nawyków żywieniowych i wprowadzenia regularnej aktywności fizycznej do codziennej rutyny.

Level Up dla wieku 50+ (Zaawansowany)

Zwiastun

Pliki do pobrania

Social Media

Trenerzy