po wyzwaniu PL.mp4

Zbuduj jędrne, kobiece kształty i poczuj absolutną pewność siebie – od zaokrąglonych pośladków po smukłe uda.

Twoja droga do zgrabnych i silnych nóg

MK-16661-1.png

Strong is the New Sexy: Legs & Butt

po wyzwaniu.mp4

po wyzwaniu.mp4.mp4

LMB 780x720.png

LMB 760x760.png

LMB 1030x426.png

LMB 1030x630.png

LMB 3200x1120.png

Teaser NOWY START PL.mp4

Teaser NOWY START eng.mp4

Czujesz, że potrzebujesz nowego startu?
Nowego planu treningowego? Nowej energii do pracy nad sylwetką?

Ten program powstał właśnie na taki moment, kiedy chcesz wrócić do regularnych treningów albo wejść na wyższy poziom.

To wersja dla zaawansowanych, w której czeka na Ciebie dużo treningu siłowego inspirowanego pracą na siłowni. Wszystkie ćwiczenia wykonasz jednak w domu, korzystając jedynie z hantli lub gum oporowych.

Trening siłowy uzupełnia cardio, dzięki czemu jednocześnie pracujesz nad siłą, kondycją i sylwetką.

Plan przygotowała Ewa Chodakowska, abyś mogła zbudować formę jak po treningach na siłowni i zobaczyć realne efekty swojej pracy.

Nowy Start (Zaawansowany)

Aleksander Pawłowski to polski trener personalny i ekspert od zdrowego stylu życia, który zdobył rozpoznawalność dzięki swojej pracy w branży fitness i wellness. Jego podejście do treningu i odżywiania koncentruje się na holistycznym postrzeganiu zdrowia i dobrego samopoczucia, co przekłada się na zrównoważone i efektywne metody treningowe.

Obecnie zakochany w nurcie pracy z ciałem, na świecie znanym jako ""movement"" czyli po prostu ""ruch"". Alex swój warsztat opiera głównie na przywracaniu utraconych zdolności ruchowych, zdobywaniu mobilności osób dorosłych oraz budowaniem świadomości i kontroli ciała w przestrzeni. W pracy wykorzystuje techniki rehabilitacyjne, elementy gimnastyki oraz techniki z nurtu ""mindfulness"".

Aleksander Pawłowski.webp

Pawłowski

POINT to studio stretchingu i tańca. Zespół składa się z profesjonalnych i doświadczonych trenerów, którzy z pasją podchodzą do swojej pracy. Wierzą, że każdy ma w sobie potencjał do rozwoju i pragną pomóc Ci go uwolnić. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z stretchingiem, czy jesteś doświadczoną entuzjastką, możesz liczyć na atmosferę sprzyjającą wzrostowi. Zapraszamy do POINT - miejsca, gdzie radość spotyka wysiłek, a twórcze podejście do treningu pozwala odkryć swoje prawdziwe możliwości.

Point2.png

Team

Najpopularniejsza trenerka fitness w Polsce. W ciągu ostatnich 10 lat rozkochała Polki w aktywności fizycznej i zdrowym stylu życia. Jest dla nich nie tylko trenerką, ale także coachem.

Znana jest przede wszystkim jako twórczyni popularnych programów treningowych, które koncentrują się na modelowaniu sylwetki, poprawie kondycji fizycznej oraz ogólnym samopoczuciu, przyciągając uwagę osób zainteresowanych zdrowym trybem życia.

Ewa Chodakowska jest autorką wielu książek i poradników dotyczących zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej. Jej publikacje cieszą się dużym zainteresowaniem, dostarczając czytelnikom praktycznych wskazówek i inspiracji do zmiany nawyków żywieniowych i wprowadzenia regularnej aktywności fizycznej do codziennej rutyny.

ewa-chodakowska-updated.webp

Chodakowska

Nowy Start (Zaawansowany)

Zwiastun

Pliki do pobrania

Social Media

Trenerzy